DNM.com
Salah satu yang menjadi hal penting untuk kebutuhan dan
kesehatan tubuh setiap manusia adalah air putih. Ya, tentunya setiap individu
membutuhkan air putih untuk tubuhnya, dengan air putih berbagai macam manfaat
bisa didapatkan. Air putih adalah minuman yang sangat menyehatkan bagi anggota
seluruh tubuh. Tubuh manusia tidak boleh sampai kekurangan cairan, karena itu
akan membuat berbagai macam efek negatif dan juga bisa menimbulkan munculnya
penyakit apabila tubuh manusia kekurangan cairan dalam jangka waktu relatif
lama. Ketika individu merasakan haus, maka saat itu adalah respon tubuh yang
membutuhkan asupan cairan dalam waktu cepat dan harus segera terpenuhi. Seluruh
organ tubuh pada manusia membutuhkan air dalam jumlah cukup yang berguna untuk
menunjang berbagai aktivitas yang sedang berjalan atau yang akan dilakukan.
Minum air putih adalah satu kebutuhan paling penting bagi
kehidupan manusia, karena tubuh manusia terdiri 90% yang mengandung dan
memerlukan air. Fungsi air dalam tubuh berperan sangat penting dalam
proses transportasi nutrisi, pencernaan, penyerapan, sirkulasi, mengeluarkan
zat sisa, produksi air ludah, metabolisme, mempertahankan suhu tubuh manusia
dan masih banyak lagi lainnya.
Tidak dapat di tutupi lagi, air putih memang memiliki banyak hal
positif yang bisa dirasakan tubuh setiap individu secara langsung. Dengan
meminum air putih maka berbagai macam manfaat akan dirasakan baik dalam jangka
waktu cepat maupun lambat, diantaranya yaitu :
·
Obat Sakit Kepala
Salah satu hal yang menyebabkan sakit kepala adalah faktor
dehidrasi atau kekurangan asupan cairan, ketika sedang merasakan dehidrasi maka
tubuh akan terasa lemas dan hal tersebut sangat berbahaya untuk kesehatan
tubuh. oleh karena itu asupan cairan tersebut harus selalu di jaga agar tidak
mudah merasakan sakit kepala. Kebanyakan setiap individu sudah mengetahui jika
dalam sehari saja asupan air putih tidak tercukupi maka dampaknya akan langsung
terasa seperti dehidrasi atau lemas salah satunya. Ketika merasa lemas maka
aktifitas atau kegiatan yang sedang berlangsung tentunya akan terganggu,
sehingga hal tersebut bisa teratasi dengan minum air putih yang cukup.
·
Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Di dalam rongga mulut terdapat air ludah untuk tubuh, dengan
meminum asupan air putih yang cukup sehari maka akan memelihara produksi air
ludah, sehingga setidaknya mengurangi resiko terkena penyakit gigi dan mulut.
Ketika kurang cairan dalam tubuh salah satu efek yang bisa terllihat yaitu
bibir akan pecah-pecah dan terlihat tidak segar, untuk mengatasinya dengan
minum air putih adalah salah satu solusinya. Selain itu gigi dan mulut akan
terasa segar serta terlihat bersih dengan konsumsi air putih yang cukup.
·
Memperlancar Sistem Pencernaan
Ketika cairan dalam tubuh manusia terpenuhi maka bisa terhindar
dari konstipasi, karena cairan tersebut dalam proses pencernaan yang baik,
selain itu bisa membantu untuk penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk
membentuk masa kotoran manusia. Oleh karena itu, agar percernaan tubuh selalu
lancar sangat disarankan dan diwajibkan untuk sering minum air putih sesuai
dengan kebutuhan tubuh.
·
Memperlancar Buang Air Besar
Untuk hal yang satu ini tentunya sudah banyak diketahui. Ya,
dengan mengkonsumsi banyak air putih maka buang air besar akan selalu lancar,
karena cairan dalam tubuh cukup. Ketika sedang mengalami sembelit atau susah
buang air besar sangat dianjurkan untuk meminum air putih yang bertujuan untuk
membantu melancarkan kembali buang air besar tersebut. Untuk yang cukup
asupan cairannya maka hal tersebut tidak akan terjadi.
·
Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Tubuh manusia bisa saja terserang racun ataupun virus setiap
saat, salah satu penyebabnya adalah kurangnya asupan air putih, dengan
mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan tubuh perhari maka racun yang terdapat
dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine maupun keringat. Racun atau virus
tersebut bisa menyebabkan datangnya berbagai penyakit jika tidak segera di
cegah, salah satunya dengan air putih. Hal ini tentunya tidak akan terjadi
apabila cairan dalam tubuh tercukupi, sehingga tubuh manusia tidak akan mudah
terkena racun dan juga virus.
·
Menjaga Berat Badan Tubuh
Memiliki berat badan yang ideal adalah impian setiap individu,
bagi yang ingin menyesuaikan berat badan tubuh yang proporsional maka
disarankan untuk mencukupi kebutuhan asupan air putih dalam tubuh. Ya, banyak
masyarakat yang sudah mengetahui jika dengan mengkonsumsi banyak air putih
dapat menyeimbangkan lemak dalam tubuh, sehingga bisa untuk menjaga
keseimbangan berat badan tubuh.
·
Menyegarkan tubuh
Ketika setiap individu mengkonsumsi banyak air putih maka tubuh
akan terasa segar dan bugar. Ya, ketika cairan tubuh tercukupi ketika sedang
melakukan berbagai macam kegiatan akan terasa semangat dan tidak mudah merasa
lelah, karena tubuh yang segar adalah kondisi yang paling diinginkan setiap
individu dalam melakukan berbagai macam kegiatan.
·
Menyegarkan kulit
Untuk yang ingin kulitnya terasa dan terlihat segar baik kulit
tubuh ataupun kulit wajah maka air putih adalah solusinya. Individu yang banyak
minum air putih maka kulitnya akan selalu terlihat segar dan tidak pucat
ataupun terlihat lemas. Tentunya hal tersebut juga sangat terlihat ketika
setiap individu dalam kondisi segar atau tidak serta dapat langsung disimpulkan
bahwa terlihat segar berarti asupan cairan dalam tubuh tercukupi dan juga
sebaliknya.
·
Organ tubuh berfungsi dengan baik
Ketika asupan cairan dalam tubuh tercukupi maka seluruh fungsi
organ dalam tubuh juga akan berjalan dengan baik, sehingga keseimbangan dan
kesehatan tubuh akan selalu terjaga dengan meminum air putih.
Bagaimana, konsumsi air putih sangat bermanfaat bukan ? Ya,
selain tubuh manusia yang memang memerlukan asupan air putih yang cukup juga
bisa mengobati serta mencegah datangnya berbagai macam penyakit. Oleh karena
itu sangat disarankan dan diwajibkan untuk mencukupi asupan cairan dalam tubuh
tersebut dengan minum air putih. Selain manfaat air putih yang disebutkan di
atas masih banyak lagi manfaat lainnya yang bisa dirasakan dengan air putih.
Tubuh manusia memerlukan asupan cairan minimal 8 gelas air putih
setiap harinya, jika asupan tersebut terpenuhi maka seluruh anggota organ tubuh
akan bekerja dengan baik, sehingga tubuh akan selalu terasa segar, semangat,
sehat dan juga tidak mudah merasa lemas, karena jika kurang akan asupan air
putih tubuh akan terasa lemas dan juga akan bermunculan sakit yang lainnya,
sehingga sebelum hal tersebut terjadi alangkah baiknya mencegah terlebih
dahulu.
Terdapat banyak kandungan dalam air putih yang sangat
menyehatkan tubuh manusia, pastinya kebanyakan masyarakat juga sudah mengetahui
jika air putih sangat menyehatkan tubuh untuk menjaga keseimbangan dan juga
seluruh fungsi tubuh berjalan dengan baik. Ketika individu sedang merasa lemas
atau sedang tidak enak badan, maka salah satu penyebabnya bisa saja karena
kekurangan air putih dan jika tidak segera di cegah akan dapat menimbulkan
sakit yang lainnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar