DNM.com
Dalam Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan, Mungkin kita perlu mengatasi bau mulut tak sedap selama berpuasa.
Mari lakukan beberapa hal sebagai tips yakni sebagai berikut : Perbanyak minum air putih setelah berbuka dan saat sahur, minimal 6 gelas. Hal ini penting untuk menjaga kebersihan mulut karena dengan banyak minum air akan meningkatkan produksi air liur.
Menggosok gigi secara sempurna dan bagian lidah pula, hal ini penting agar mulut bersih dari sisa makanan sehingga tidak terjadi pembusukan, Minumlah teh hijau saat berbuka dan sahur, akan tetapi jangan pakai gula. Zat polyphenol yang terkandung dalam teh hijau bermafaat dalam membersihkan saluran pernapasan dan bakteri pada mulut.
Kurangi, dan kalo bisa jangan memakan makanan yang memiliki bau tajam seperti jengkol, durian, atau petai. Bagi Anda perokok, kurangi. Kalo bisa jangan merokok karena asap rokok dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri didalam mulut.
Jangan tidur berlebihan karena hal ini akan memicu bau mulut. Olahraga ringan secara rutin, baik itu sebelum atau sesudah dapat membantu melepasakan zat beracun termasuk penyebab bau mulut.
Untuk hasil yang lebih maksimal gunakan obat kumur, atau bisa juga menggunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan yang tidak terangkat oleh sikat gigi. Demikian Semoga Bermanfaat. **(Red-35)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar